Як підняти настрій в найкоротші терміни?

Як підняти настрій в найкоротші терміни?     

Усамітнитися на п'ять хвилин, закрийте очі і уявіть себе в будь-якій точці планети, одна думка про яку піднімає вам настрій(це може бути що угодно: ліс, побережжя океану, гора, тощо). Уявіть себе там, де вам добре і затишно, де за вікном прекрасна погода, а навколо - кращі з людей. Уявіть себе в рідній домівці, на березі океану, в натопленому альпійському будиночку ... П'ять хвилин в казці. Причому в своїй. Головне - тимчасово відключитися від незатишної дійсності, дати собі кілька хвилин на відновлення сил.

Повірте, повернувшись з цієї короткої подорожі на край світу, ви відчуєте себе набагато краще.

 


                         Психолог Аблашимова П.І.