Офіційний сайт Краматорського вищого професійного училища

Психологічні хвилинки просвіти

У Краматорському вищому професійному училищі з учнями, які проходять виробниче навчання у смт. Коропець Тернопільської області, психологом Поліною Аблашимовою було проведено «Психологічні хвилинки просвіти».

Зі здобувачами освіти проводилися тренінгові заняття на тему: “Важливість психологічного клімату у колективі. Як будувати доброзичливі відносини у групі».

У перший день тренінгу учням була запропонована теоретична основа теми, а після цього була практична частина заходу.  Здобувачі освіти навчалися працювати разом у команді, шукали спільні рішення питань. У грі “Побудуй квадрат” та “Сімейне фото” всі слухали один одного та тим самим виконали завдання, які були поставлені.

         На наступний день учням також було запропоновано декілька психологічних ігор, метою яких було нагадати важливість та вміння аналізувати інформацію, яка надходить ззовні та вибірково сприймати її у разі необхідності.  

         Наприкінці тренінгу психолог училища ще раз узагальнила отримані знання учнів та провела рефлексію, яка допомогла студентам закріпити знання та поділитися враженнями від психологічних ігор та вправ.

Міжнародний день толерантності

16 листопада у всьому світі відзначається Міжнародний день толерантності.

         У Краматорському вищому професійному училищі психологом та соціальним педагогом Аблашимовой Поліною проводився виховний захід: “Толерантність у сучасному світі”.

         «Людина може обійтись без багатьох речей, але не без іншої людини», – сказав один учений. Навіть на самоті вона подумки звертається до інших людей.   Отже, людина - це соціальна істота, яка постійно взаємодіє з іншими людьми. Але в людських стосунках нерідко виникають усілякі непорозуміння, суперечки та конфлікти. Щоб запобігти цьому, треба вчитися ладнати з різними людьми. Толерантність – це ставлення до інших людей як до цінності. Толерантність – це терпимість до думок, поведінки та поглядів інших.

         І сьогодні на нашому заході здобувачі освіти та педагоги намагалися зрозуміти, що ж таке толерантність. Присутнім було запропоновано пограти у асоціативний ряд, та придумати слова на кожну літеру “толерантність”. Після розповіді китайської притчі, учні зробили висновок, що “Кохання, терпимість та прощення є основами для побудови щасливого життя”.

         Наприкінці заняття психологом училища були запропоновані поради, виконуючи які можна стати більше толерантною та тактовною людиною.

         Наш український народ неодноразово виявляв свою терпимість до інакодумців, здатність до компромісу, вміння виходити із проблемних ситуацій. Толерантність не є вродженою рисою характеру, її потрібно виховувати в собі з дитинства. Ми вчимося толерантності, щоб врятувати світ.

Поради підліткам

Поради підліткам у тяжких ситуаціях

Іноді бувають ситуації, коли здається, що все в житті погано, що не щастить, ніхто не розуміє, що я нікому не потрібен ні вдома, ні в школі ...

Насамперед зупини потік похмурих думок фразою:

"Я можу розірвати це замкнене коло!" і посміхнися!

• Пам'ятай, безвихідних ситуацій не буває!

Просто ти поки не бачиш вихід. Прояви гнучкість, помрій, як би ти хотів змінити ситуацію. Постарайся краще і чіткіше уявити собі те життя, яким ти хотів би жити. Спробуй відповісти на питання: що потрібно зробити, щоб життя змінилося?

 • Пам'ятай, ти не один в цьому світі.

Якщо ти не бачиш виходу із ситуації сам, звернися зі своїми сумнівами до тієї людини, якій довіряєш. Здорово, якщо це твої батьки, але це може бути і друг чи подруга, родич або вчитель, психолог і соціальний педагог.

• Пам'ятай, що кожній людині дані природою дуже багато талантів.

Спробуй відкрити їх в собі. Пам'ятай, що дуже багато чому можеш навчитися, якщо захочеш! Звернись до психолога, він може допомогти тобі в цьому.

«Якщо ти потрапив у важку ситуацію»

Порада № 1. Якщо ти потрапив у важку ситуацію, не впадай у паніку чи депресію. Постарайся проаналізувати своє становище з максимальною чіткістю.

Порада  №2. Визнач, хто створив скрутну ситуацію. Якщо ти сам, значить, візьми відповідальність на себе.

Порада  №3. Подумай, з ким ти міг би відверто поговорити про своє становище.

Порада  №4. Не залишайся зі своїм болем один на один. Брехня - це ще одна проблема для тебе.

Порада  №5. Зі своєю таємницею звертайся обережно. Не перекладай її на плечі свого друга, який реально не може тобі допомогти, але буде дуже сильно переживати за тебе. Тобі від цього не буде легше.

Порада  №6. Постарайся звернутися до дорослої людини, у якої життєвий досвід більше твого і який може допомогти тобі реально. Це можуть бути родичі або батьки.

Порада  №7. Переступи через свій страх перед батьківським гнівом. Ти його заслужив, і з цим нічого не поробиш. Гроза проходить, і знову сяє сонце.

Порада №8. Вір, що ти зможеш виправити становище, головне - нічого не бійся. Страх - це не твій супутник і друг. Нехай страх дружить з одинаками! А ти не один! Якщо ти попросив допомоги, тобі завжди допоможуть

розробила

Аблашимова П.І.

Змініть своє ставлення до проблем!

У сучасному світі люди перестали помічати приємні моменти, якісь маленькі радості. У нашому швидкому темпі життя більшість людей зациклюється лише на поганому, тим самим програмують себе на невдачі та негаразди. Але якщо змінити свій погляд та почати акцентуватися на гарних миттях життя, приємних дрібницях, які, здавалося б, настільки банальні, що не заслуговують уваги, зміниться усе навколо Вас, оточення, відносини з близькими.

Задля того, щоб зміни почались, пропоную Вам звернути увагу на притчу, написану нижче. Прочитайте її, та проаналізуйте, зробіть висновки стосовно Вашого життя та Ваших проблем.

Мудра притча про ставлення до проблем.

На початку лекції професор підняв склянку з невеликою кількістю води. Тримав її, доки усі студенти не звернули на нього увагу, а далі спитав:

– Скільки, на вашу думку, важить ця склянка?

– 50 грам!

– 100 грам!

– 125 грам! – припускали студенти.

– Я і сам не знаю, – зізнався професор, – щоб дізнатися, треба її поважити. Але питання у іншому: що буде, якщо я триматиму так склянку протягом кількох хвилин?

– Нічого, – відповіли студенти.

– Добре.

– А що буде, якщо я триматиму її годину? – знову запитав професор.

– У вас заболить рука, – відповів один зі студентів.

– Так. А що буде, якщо я, таким чином, протримаю склянку цілий день?

– Ваша рука оніміє, ви відчуєте сильну напругу у м’язах, і вам навіть може паралізувати руку. Доведеться відправити вас у лікарню, – сказав студент під веселий сміх аудиторії.

– Дуже добре, – невимушено продовжував професор, – але чи змінилася вага склянки протягом цього часу?

– Ні, – відповіли.

– Тоді звідки з’явився біль у плечі і напруга у м’язах?

Студенти були здивовані і збиті з пантелику.

– Що мені треба зробити, щоб позбутися болю? – запитав професор.

– Опустити склянку, – пролунала відповідь з аудиторії.

– Ось, – вигукнув професор, – точно так відбувається і з нашими життєвими проблемами та невдачами. Будете тримати їх в голові кілька хвилин – це нормально. Якщо думатимете про них більше часу – почнете відчувати біль. А якщо продовжуватимете в тому ж дусі і далі, це почне паралізувати вас. Ви не зможете нічим іншим займатися.

Мораль:

Важливо обдумати ситуацію і зробити висновки, але ще важливіше відпускати ці проблеми від себе в кінці кожного дня, перед тим як йдете спати. Таким чином, ви без напруги щоранку зможете прокидатися свіжими, бадьорими і готовими справлятися з життєвими ситуаціями. Намагайтеся відпускати проблеми і побачите, що життя набагато цікавіше та простіше, ніж вам здається!

Психолог

П.І. Аблашимова