Всі новини
Змініть своє ставлення до проблем!
- Деталі
- Категорія: СТОРІНКА ПСИХОЛОГА
У сучасному світі люди перестали помічати приємні моменти, якісь маленькі радості. У нашому швидкому темпі життя більшість людей зациклюється лише на поганому, тим самим програмують себе на невдачі та негаразди. Але якщо змінити свій погляд та почати акцентуватися на гарних миттях життя, приємних дрібницях, які, здавалося б, настільки банальні, що не заслуговують уваги, зміниться усе навколо Вас, оточення, відносини з близькими.
Задля того, щоб зміни почались, пропоную Вам звернути увагу на притчу, написану нижче. Прочитайте її, та проаналізуйте, зробіть висновки стосовно Вашого життя та Ваших проблем.
Мудра притча про ставлення до проблем.
На початку лекції професор підняв склянку з невеликою кількістю води. Тримав її, доки усі студенти не звернули на нього увагу, а далі спитав:
– Скільки, на вашу думку, важить ця склянка?
– 50 грам!
– 100 грам!
– 125 грам! – припускали студенти.
– Я і сам не знаю, – зізнався професор, – щоб дізнатися, треба її поважити. Але питання у іншому: що буде, якщо я триматиму так склянку протягом кількох хвилин?
– Нічого, – відповіли студенти.
– Добре.
– А що буде, якщо я триматиму її годину? – знову запитав професор.
– У вас заболить рука, – відповів один зі студентів.
– Так. А що буде, якщо я, таким чином, протримаю склянку цілий день?
– Ваша рука оніміє, ви відчуєте сильну напругу у м’язах, і вам навіть може паралізувати руку. Доведеться відправити вас у лікарню, – сказав студент під веселий сміх аудиторії.
– Дуже добре, – невимушено продовжував професор, – але чи змінилася вага склянки протягом цього часу?
– Ні, – відповіли.
– Тоді звідки з’явився біль у плечі і напруга у м’язах?
Студенти були здивовані і збиті з пантелику.
– Що мені треба зробити, щоб позбутися болю? – запитав професор.
– Опустити склянку, – пролунала відповідь з аудиторії.
– Ось, – вигукнув професор, – точно так відбувається і з нашими життєвими проблемами та невдачами. Будете тримати їх в голові кілька хвилин – це нормально. Якщо думатимете про них більше часу – почнете відчувати біль. А якщо продовжуватимете в тому ж дусі і далі, це почне паралізувати вас. Ви не зможете нічим іншим займатися.
Мораль:
Важливо обдумати ситуацію і зробити висновки, але ще важливіше відпускати ці проблеми від себе в кінці кожного дня, перед тим як йдете спати. Таким чином, ви без напруги щоранку зможете прокидатися свіжими, бадьорими і готовими справлятися з життєвими ситуаціями. Намагайтеся відпускати проблеми і побачите, що життя набагато цікавіше та простіше, ніж вам здається!
Психолог
П.І. Аблашимова
80-річний ЮВІЛЕЙ!
- Деталі
- Категорія: Cтатті про училище (українська мова)
Гортаючи історії сторінки,
Плануючи майбутні відкриття,
Ми підійшли упевнено та гідно
До ювілейної межі життя
02 жовтня 2020 року Краматорське вище професійне училище відзначило 80-річний ювілей. З нагоди цієї події у святково прикрашеній залі училища зібрався інженерно-педагогічний колектив та гості свята, які поєднали своє життя з професійно-технічною освітою, що веде по життю, виводить у світ нові покоління, яка є необхідною в нашій країні. 80 років у масштабах історії це невеличкий відрізок часу, а для училища – певний етап життя, який увібрав в себе багато героїчного, мудрого, великого!
За традицією, в рамках святкування ювілею, відбулося нагородження. Розпочала його начальник відділу управління персоналом департаменту освіти і науки Донецької обласної державної адміністрації Тетяна Калитинська. Вона привітала колектив зі значною подією та вручила відзнаки Міністерства освіти і науки та ДОН ОДА директору Михайлу Купрікову та кращим працівникам за вагомий внесок у підготовку кваліфікованих робітників та плідну педагогічну діяльність. Також Почесними грамотами Краматорського ВПУ та пам’ятними знаками за багаторічну плідну працю, високий професіоналізм нагородили працівників, які більше 25 років віддали підготовці кваліфікованих робітників та розвитку училища.
За 80 років навчальний заклад, створюючи свою історію, пройшов нелегкий шлях професійної підготовки молоді. Тисячі вихованців училища склали і продовжують складати основу трудового колективу Новокраматорського машинобудівного заводу та інших підприємств нашого міста. Заступник генерального директора з персоналу і режиму головного підприємства – замовника кадрів ПрАТ НКМЗ Володимир Брижніченко у своїй промові підкреслив, що на НКМЗ працює 42 випускники, які відмічені різними нагородами, та 50 керівників підрозділів, які здобули освіту у Краматорському ВПУ у різні роки. Випускники Краматорського ВПУ творили і продовжують творити робочу славу України. Це золотий фонд училища. Чудова плеяда гідних і талановитих людей. Серед них пофесор, доктор наук, директори шкіл та училищ, герої праці, кавалери орденів, заслужені робочі, почесні новокраматорці. Ними сьогодні пишається не тільки училище, а й наше місто, наша область, наша країна.
Учні училища привітали всіх присутніх, побажали всім щасливого сьогодні, радісного завтра, красивих мрій та їх здійснення, і щоб кожен рік був сповнений гарним настроєм, душевними зустрічами і плідною працею.
В завершення хотілося б сказати: «Сьогодні училище нагадує великий корабель, що впевнено йде своїм курсом на зустріч новим досягненням, перемогам під девізом «Бути рівним серед кращих». І хочеться вірити, що у нього не тільки славне минуле, хороше сьогодення, а й прекрасне майбутнє!»
Практичний психолог
- Деталі
- Категорія: СТОРІНКА ПСИХОЛОГА
Якщо Вам потрібна підтримка практичного психолога або порада - Ви можете зателефонувати за номером 0996086283 або написати у Вайбері та отримати допомогу чи слова підтримки психолога Аблашимовой Поліни Ігорівни! Телефонуйте!
ПОРАДИ ВИПУСКНИКАМ «П’ЯТЬ СПОСОБІВ, ЩОБ УСЕ ВСТИГНУТИ»
- Деталі
- Категорія: СТОРІНКА ПСИХОЛОГА
ПОРАДИ ВИПУСКНИКАМ
«П’ЯТЬ СПОСОБІВ, ЩОБ УСЕ ВСТИГНУТИ»
1. Плануйте завтрашній день. Заведіть блокнот, у який щовечора записуйте, що Вам треба зробити завтра. І обов’язково перевіряйте, чи все із запланованого встигли зробити.
2. Не дивіться телевізор. Ваше життя набагато цікавіше, ніж життя героїв серіалу чи події у світі. Якщо станеться щось глобальне, то Ваші друзі, родичі сповістять Вас. Не забувайте, Вам ще потрібно багато встигнути для свого зоряного майбутнього! Переконайтесь — життя без телевізора є.
3. Навчіться відпочивати. Відпочинок теж потрібно занести до списку важливих справ. Тільки після доброго відпочинку або прогулянки відновиться Ваша розумовапрацездатність і здатність запам’ятовувати складний навчальний матеріал.
4. Переводьте увагу з одного заняття на інше. Зміна видів робіт усуває одноманітність. Після того, як Ви 3 години просиділи за книжками – потрібно відпочити, або переключитися на іншу діяльність.
5. Визначте пріоритети. Почніть свій день із вирішення важливого завдання. Менш важливі справи залиште на завтра.
6. Вчіться керувати своїми емоціями.
7. Усміхайтеся, навіть якщо Вам не дуже хочеться. Сміх позитивно впливає на імунну систему.
8. Не забувайте хвалити себе щоразу, коли Вам вдається впоратися із хвилюванням.
9. Живіть активно. По-перше, активні рухи не дають накопичуватися адреналіну, по-друге, відволікають від негативних думок: «Я не здам», «Я не знаю».
Більше статей...
- ПОРАДИ БАТЬКАМ ПІД ЧАС ЕКЗАМЕНАЦІЙНОГО ПЕРІОДА ДИТИНИ
- Практичні поради під час складання ЗНО
- «Зі сплаву геройства і мертвих, і живих писалось ім’я Перемога»
- Дистанційний день відкритих дверей
- Як впоратися зі стресом
- Поради психолога на час карантину
- Телефони довіри
- Шляхи вирішення складних ситуацій
- Поради батькам
- Психічна саморегуляція
